jakie s

robie teraz mase i idzie fajnie prawie same miesnie bez tłuszczu ale niewiem czemu siła nie idze dalej wyciskam 65 kg w przy wadze 60 kg i wzroscie 170 niewim co ejst a i o jakie porze najlepiej robic brzuch zawsze robie o 21 30 ABS a kiedy najlepiesj robic

wracam po b.dlugiej przerwie do dzwigania ciezarow :) zalezy mi glownie na maxymalnie szybkim i skutecznym pozbyciu sie okolo 10kg tluszczu.. jakie suplementy??polecacie moge na to przeznaczyc okolo 300pln .o treningu i diecie cos nieco wiem ,tyle ze wiekszosc czasu spedzam w pracy

jak w temacie jakie są wasze opinie o tych suplach , bo z tego co czytam opinie to raz ,że jest ich mało a dwa że są rozbieżne , chętnie poznam wasze zdanie

Jakie moga byc rozgrzewki przed W-F..???-FILMIKI Pomózcie plis na W-F mamy przygotowac zozgrzewke i niewiem jaką ale muszą byc filmiki.....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!...... ................. ...............Prosze ....

jakie są fioletowe warzywa.........? Prosze szybko!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Witam ! Czas na zmiane planu treningowego Mam plan robic TRICEPS/BICEPS W SUPERSERIACH Mam problem z dobraniem cwiczen , poniewaz do dyspozycji mam sztangi , hantle , laweczke PRZYKLADOWO wyciskanie waski chwyt / uginanie sztangi Jakie mozecie polecic "pary" ?

szukam informacji o klubach ll albo bjj w warszawie przedewszystkim o klubie na fortach bema kiedy treningi ile grup jakie koszty i opinie na jego temat patrzylem na forum i w przegladarce ale znalazlem tego co szukam bede wdziedzny za pomoc

jakie tabletki zazywac, aby szybciej schudnac. chcialabym w tydzien schudnac conajmniej 2-4 kg. prosze o pomoc.

Mam okazję do zakupu salbutamolu prosto z apteki (tbl. po 2mg, 4mg i 8mg) Jak środek ten ma się do clenbuterolu? Jakie jest jego działanie? Jakiś przykładowy cykl z nim?

Czy jest morzliwosc w Krakowie ,zrobic kurs ochraniarski z licencjom miedzy narodowo 2 stopnie ,jakie warunki so wymagane ? w celu przyjecia na kurs ,posiadam kategorie wojskowo A-1 nie jestem karany -posiadam sylwetke sportowo ,ile taki kurs kosztuje , i jak dlugo trwa

złamanie ręki prawej bez przemieszczenia jaki procent utraty na zdrowiu mam żądać i o jakie jeszcze prosić fundusze lub jakieś inne zadośćuczynienie .Co ma się znajdować w tym formularzu który mam napisać.Wypadek zdarzył się na przystanku MZK w Toruniu mam świadka.

Czy astygmatyzm wykryty u czteroletniej dziewczynki można całkowicie wyleczyć i od czego to zależy? Okulista zalecił okularki + 0,25. Czy to prawda, że astygmatyzm spowodowany jest inna chorobą? Jakie okularki najlepiej zapewnić dziecku w tym wieku?

Witam, mam pytanie odnośnie napojów izotonicznych. Jakie najbardziej polecacie ? Ja zastanawiam sie nad Izo plus lub Izostarem, bo o innych nie mam wiedzy. Może ktoś mógłby doradzić, jakiś dobry i w przystępnej cenie i smaku. pozdrawiam

tak jak w temacie:) jakie efekty po tym i czy bardzo ryje kichy??:)

Witam jest to moj pierwszy post na tym forum. Kupilem kreatyne mono hi tec creatine powder. Ci co brali albo znajomi od nich niech napisza jakie efekty. Ile sily i masy poszlo na tym cyklu.?

koledzy mam pytanie jakie najlepiej wybrać BCAA bo różne są opinie i jak je najlepiej przyjmować tylko przed treningiem czy po treningu też? trening 3x w tygodniu siłowy i od przyszłego tygodnia w dni nietreningowe chce dorzucić aeroby

Jakie obecnie przedtreningówki bez geraminy są na topie?

witam! Zastanawiam sie nad kupnem suwnicy smitha z MASIV.Taka jak w linku :-) Opłaca sie jąkupić? i jakie ćwiczenia można na niej wykonywać? reg forum pozdro;-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-26 14:26:04

czy ktos z was wie, jakie jest zapotrzebowanie na ta witamine u cwiczacych? a moze, jest takie samo jak u normalnych ludzi?

Chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia stosowac na nogi bo sa one moim problemem i sa zbyt grube dieta tu nie wchodzi w gre bo klatke i brzuch mam ok tylko nogi.